自宅サウナは若返る!?

この数年、明らかに太ってきたので体重を計っていませんでした。
代謝のせい、年齢のせい、と色々と言い訳をしつつ自分の二重顎が気になり
そろそろ真剣にダイエットをしようと決意し体重計に乗る生活を開始しました。

20代のころは65kgで体脂肪も10%台でしたがアラフォーになると別人のような数値で2回計りましたが見間違いではありませんでした。

私はオムロンの体重計を使っているのですが、体重や体脂肪だけでなく代謝や体年齢なども計ることが出来るのでとりあえず全体的な数字を落とせるように食事や運動にも気を遣おうと思っていた時に家庭用サウナ俺のサウナが入荷し早速、お家において毎日サウナ三昧を楽しんでいました。

ある日、サウナに入る前の数値とサウナに入った後の数値を見て驚きました

あれ？若返ってる！？

数値を見ていただきましょう

体重79.1→78.4kg　0.7kgと500mlのペットボトル以上の汗をかいています
体脂肪率24.0→21.3%　と約3%ほど落ちています
皮下脂肪16.6→15%　とこちらも良い感じに落ちています

骨格筋率と内蔵脂肪は大きく変わらず
基礎代謝　1,751→1,756kcal

身体年齢　44→41才

とこのように驚きの数値が出ました

時間的にはサウナの電源を入れる前に計測し30分ほどして希望温度に上がってから入ったので約10分くらい入った結果の数値です。

たった10分家庭用サウナに入るだけで、ここまでの汗が老廃物と一緒に出てくれた結果なのかもしれません。

もしも自宅サウナをご検討中の方で奥様の了承が得られていない場合
この数値を見ていただくと承諾を得られる可能性が高くなるかと思います。